Dopo numerose ricerche e molti anni in palestra ho acquisito tante tecniche molto semplici, sia riguardo all'alimentazione che l'esercizio fisico che mi consentono di raggiungere subito la forma voluto e senza tanti sacrifici. Tutto ruota intorno all'attività anaerobica e alle calorie che assumi. Il senso di sazietà è legato alle dimensioni dello stomaco a cui è legato anche il numero di calorie che ingerisci. Per dimagrire sostanzialmente bisogna imparare a come ridurre le dimensioni dello stomaco.LEGGI IL BLOG